gainer 7 3 7

Czesc chce zadac jedno pytnie, mianowicie koncze trening wracam do domku i zawse robilem taki myk ze rozrabialem mleko w proszku+ kako w duzych ilosciach. Teraz zakupilem sobie Creapure citrate (nie wiem czy dobra ale to niewazne i interesuje mnie czy najpierw po treningu zarzucic kreatyne czy ten moj tzw."GAINER" i w jakim odstepie czasu od [...]

jak pozbyc sie pryszczy po odzywkach bialkowych mass gainer itd, mam pelno na plecach

Siema, mam do dyspozycji: 1. UNIVERSAL ANIMAL PUMP (30 saszetek) 2. Phytochem Creatyna Monohydrate (500g) 3. Vitalmax L-glutamina (100g) 4. Vitalmax Gainer 1 (2700g) 5. Megabol Dibencozide Magnum (40 caps) Mam zamiar trenować teraz 4-5 dni w tygodniu i czy mógłby mi ktoś polecić dawkowanie tych preparatów Dzięki z góry Pozdrawiam

[...] wysoką. Moje pytanie co brać w przerwie do następnego cyklu zeby duzo nie stracic na sile masie a moze jeszcze zdobyc ? Ogolnie bilans kaloryczny dodatni i diete uzupełniam gainerem. Ale nie wiem co teraz ? Bcaa przeciwko rozpadowi miesni jak 4 razy w tygodniu trenuje wytrzymałosciowo ? Akkg ? Czy moze poprostu dalej tylko jechac na diecie i tam [...]

mam jedną odżywke na ktorej pisze ze trzeba ją brać 1 raz dziennie pomiędzy posiłkami. jak mam rozumiec pomiędzy posiłkami? zjem np. obiad to godzina przerwy, po tej godzinie odżywka i po odżywce następna godzina i wtedy znowu jeść jedzniee? czy moze w trakcie jedzenia mam pić odżywkę? I jeszcze jedno pytanie.. Ile czasu przed treningiem pić taką [...]

Chciałbym was prosic o pomoc Kupiłem sobie następujące suplementy i odzywki : Animal M-Stack , gainer 737 3 kg , kreatyna + tauryna + dekstroza (na jeden cykl) + glutamina i teraz mam własnie problem Czy zjesc wszystko razem czy moze cos nie moze byc brane z czym jak sądzicie ?? Moim celem jest masa ćwiczę od pół roku z nawet dobrymi efektami ale [...]

Witam potrzebuje suplementów na masse: 1.wiek-18 2.waga-76 3.wzrost-193 4.staż treningu-1.5 roku 5.Cel cyklu- massa 6.Stosowane wcześniej suplementy- gainer mutant mass i kreatyna przed treningiem:cytogenix cytonox i po treningu cytocell 7.ilość dni wolnych od kreatyny-30 8.przewidziane finanse na cykl do 250 zł zostało mi ok.1 kg gainera mutant [...]

[...] ektomorfikiem. Razem ze znajomym chodzimy na siłownie 2 miesiące. Bardzo mi się to spodobało i chciałbym sie za to zabrać poważniej. Ułożyłem sobie pierwszą diete (2 posiłek gainer, bo w wakacje pracuje i nie mam czasu na posiłek, a w roku szkolnym chodze do szkoły i dosyć uciążliwie jest nosić dodatkowe rzeczy w plecaku ;p). Pytanie: Co zmienić, [...]

Witam, mam do was takie pytanie. Ćwiczę od Listopada 2010r. więc okres wynosi już jakieś ~3,4 miesiące. Cały czas ćwiczę na masę. Lecz ta masa nie idzię coś :/ przytyłem może ze 2kg... Coś o mojej posturze: -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje [...]

[...] 187cm, i hce zrobic mase, rozmawialem z mopim kumplem, kiedys byl v-ce mistrzem polski juniorów w judo i powiedzial mi ze diety i tak nie utrzymam ze lepieuj jak bede jadB gainera i bialko, czy to prawda? mam teraz troche kasy i myslalem zeby kupic matrixa olimpu i glutamine, ale nie wiem czy nie lpeiej gainera? bo wegle mozna latwo uzupelnic a [...]

Jak w temacie. Moje prop: waga - 54 wzrost - 168 staż - 4 miesiące Cel: Nabicie masy ----> 60 kg Amatorski armwrestling i WW na płaskiej Suplementy: -gainer dla średnio zaawansowanych (mam tylko nie jestem pewny czy go brać?) -białko -kreatyna Creatine Powder (tak samo jak z gainerem) Oczywiście zdrowe odżywianie i dieta ale nie zawsze jej [...]

Chciałbym jakiś stack kreatynowy albo Storm albo CellPump lub coś innego doradźcie. I nie wiem co więcej może gainer lub coś innego ? Chciałbym przez wakacje przytyć kolo 8-9kg . To byłby mój pierwszy cykl mam 17lat 168 wzrostu 53.5kg wagi . Miałem już jeden cykl na Jabłczanie Cm3 z Treca :) Ważne żeby się zmieścić w 150-200zl poradźcie :)

Witam mam pytanie czy Biogenix Creatine powder 800g 250 caps. W połączeniu z MEGABOL Gainer 737 3kg dadzą jakieś efekty . 1 Mięsiąć ćwiczyłem na sucho Dieta była lecz przybyło zaledwie 2kg :/ więc dostałem to za darmo od kumpla i czy da coś Zmieniony przez - Razer2 w dniu 2009-09-15 21:30:32 Zmieniony przez - Razer2 w dniu 2009-09-15 21:30:45

[...] ćwiczyłem blisko 8 miesiecy regularnie. wczesniej nauka techniki raczej nieregularnie. . Zaczynałem przy 68 kg skończyłem na 80. Typowa masa. Jadłem do bólu, byl tez gainer i kreatyna. Efekt był taki że przytylem i wizualnie bylem duzo wiekszy tyle ze oblany. Bylem zapalony i strasznie wciagniety w ten sport. Bralem 100 na klate. [...]

[...] cyklu na saa obecnie koncze piersza puche Cell Pumpa zaczynam druga. Jest to juz moj drugi cykla na tym stacku wczesniej zjadlem 3 puchy kreatyny dieta jest jako uzupelnie gainer. Wracajac do tematu chodzi mi o to czy przy***ac malek dawki mety czyli powiedzmy 60 tab. dzienie po 10 mg czy moze lepiej jednak wybrac cykl z 98 tab. Jak myslice co [...]

[...] tak aby nie zepsuć kratki na brzuchu. Na redukcji leciały; aminokwsay z universla(jeszcze trochę mam ale końcówka) kreatyna z universala, bcaa z olimpu i spalacz scorch. Co wybrać? myślałem nad jakimś gainerem, kreatyną mono i aminokwasach, co myślicie? z gainera np VitalMax Whey Pro GAINER 2 4500g, pomocy. Dieta oczywiście będzie dopięta na 100%

witam! mam pytanie apropo suplementacji przed i po treningowej. Do tej pory przed treningiem lykam 4 kapsulki cm3 a po treningu cm3 4 kapsulki oraz wypijalem gainer. Teraz kupilem sobie dextrose oraz aminomax 6800 i chce wypijac dextrose i do tego 8 kaps aminomax, a godzine pozniej zjadac normalnie posilek potreningowy. co o tym myslicie ? ( [...]

Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 179 cm Staż: 8 miesięcy Cel: Masa, siła Witam. Na święta dostałem 5,8 kg gainera Mass XXL oraz 1000 gram Carbo. Chciałbym zapytać się jak radzicie mi to zażywać. Gainer planuję 30 minut przed treningiem i 10 minut po treningu. Oraz pomiędzy posiłkami w porcjach 50 g. Nie wiem tylko kiedy Carbo dorzucić. Może [...]

WIEC TAK; 5.00- 300ML MLEKA 100 GR PATKOW OWSIANYCH 100 GR CHUDEGO SERA 8.00- 120 GR TUNCZYKA 100 GR CHLEBA RAZOWEGO 30 GR SONECZNIKA 11.00-100 GR RYZU BIALEGO 150 GR PIERSI Z KURCZAKA OLIWKA Z OLIWEK 14.00-100 GR RYZU BIALEGO 150 GR PIERSI Z KURCZAKA 17.00-100 GR GAINER MUTANT 18.00-TRENING 19.30- DARK [...]

Chiałem prosić o radę. Swojego czasu gdy trenowalem na silowni stosowalem odzywke typu gainer. Efekty byly dobre przybralem na masie miesniowej ale mimo wszystko troszke tłuszczyku sie rozlalo np na plecach. Czy dobrze zrobie jesli teraz zaczne stosowac kreatyne jesli tak to jaka?? Chodzi mi tez o wzrost sily ale przedewszystkim o zniwelowanie [...]